Regeneratives Yoga/ Yin Yoga

Diese Stunde eignet sich besonders für alle, die es langsam angehen wollen. Der Kurs ist daher gut, als Einsteigerkurs oder auch in Zeiten von Krankheit/Verletzung und auch während der Schwangerschaft oder auch zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Erdendes und beruhigendes Üben.

Level 1 - Anfänger

Herzliche Willkommen sind alle, die Basiskenntnisse aufbauen, vertiefen und auffrischen wollen. Grundlegende Asanas werden in Ruhe erklärt, eingeübt und wiederholt und das Körperbewusstsein wird mehr und mehr geweckt.

Level 2 - Fortgeschrittene Anfänger

Diese Kurse sind ideal für alle Übenden mit Vorkenntnissen. Kraftvolle und energiegeladene Stunde, die Praxis wird dabei intensiviert. Neue Asanas kommen dazu, Schulter und Kopfstand werden eingeführt.

Level 3 - Fortgeschrittene

Eine Stunde für alle mit regelmäßiger Yoga-Praxis. Dieser Kurs setzt sich aus intensiven, zum Teil fließenden Übungssequenzen zusammen, die voraussetzen, dass man die Positionen kennt und auf die eigenen Bedürfnisse auch anpassen kann. Mehr und mehr wird man zum eigenen Lehrer und übt in liebevoller und achtsamer Verbindung mit sich selbst.

Vinyasa Flow- Yin Glow

In dieser Stunde werden in der ersten Hälfte mit Musik fließende Übungssequenzen geübt, die gegen Ende der Stunde mit einzelnen passiven Haltungen ausgeglichen und intensiviert werden. Eine gute Stunde um aus Anstrengung Kraft und aus Unruhe Stille werden zu lassen. Sie ist mit etwas Erfahrung für alle geeignet, die sich nicht scheuen, auch ins Schwitzen zu kommen.